Antioksidan adalah senyawa yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas. Stres oksidatif yang tinggi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga makanan dengan antioksidan sangat penting untuk mendukung kesehatan. Makanan kaya antioksidan meliputi buah beri (blueberry, raspberry, blackberry), cokelat hitam dengan kadar kakao tinggi, kacang-kacangan, dan teh hijau. Mengonsumsi makanan ini secara rutin dapat membantu […]
Kategori: Makanan tinggi antioksidan
Antioksidan membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif dan memperkuat respons imun secara alami.